第５回 マヤカツ立禅部・御来光立禅合宿
掬星台にて夜明け前の夜景から日の出まで、天体ショーのように美しく刻々と変化する空を眺めながらの立禅体験です。
自然の家施設内での座学、床での練功もあり。
今年はマヤカツまつりへの合流開催です。
夕食はカレー部と野宿部によるカレー＆ダッチオーブン料理で焚き火パーティ参加。
朝食は焚き火モーニングで山の魅力増し増しですよ。
初日の夜は、おやすみストレッチ。
電波が届かない山中なので結果デジタルデトックス。
早朝４時起床、山道を歩いて 摩耶山掬星台に到着し昇り来る朝陽に向かって練功。
屋内講義付（座学＆実技）の立禅三昧を満喫して頂きます。
● 摩耶山掬星台からの御来光立禅
● 養生功・導引術 （坐式と立式）
● 内功八段錦
● 六字訣呼吸法
● 特別講義、足と靴の関係など
【日 時】2024年 10月 12日（土）〜 13日（日）1泊2日
集合：12日（土）14:30 ／ 解散：13日（日）12:00
【場 所】神戸市立自然の家（まやビューライン星の駅よりバスで 約10分）
【参加費】20,000円（税込） ※宿泊、講習、3食込、御来光立禅へのアテンド込
【定 員】16名
【対 象】初心者から、指導者レベルまでオールレベル対応します。どなたでもお越しください。
【持ち物】動きやすい服装（帽子・上着を含む）、筆記具、洗面具など宿泊に必要なもの
※宿泊なし参加、1コマ参加希望はお問合わせください。
※部屋は 男女別ドミトリーです。シングル対応は出来ませんのでご了承ください。トイレ・浴室は共同です。
※ドライヤーは施設にありますが、数に限りがあります。
※御来光は天候によります。
※システムの都合上、予約ページの時間帯が［14:30〜23:55］となりますが、ご心配なくお申し込みください。
◻︎無料開放クラス◻︎
就寝前のおやすみストレッチ@研修室（12日20:30〜21:00）
東洋医学に基づくストレッチ（導引術）体験
他マヤカツ参加者、関係者のどなたでも無料で参加できます。
◆立禅とは◆
静かに立つことから始まるシンプルな健康法。
中医学など、東洋的身体観に基づくセルフメンテナンスです。
元々は武術の基本稽古（基本であって奥義）でもあり、道具不要で、何歳からでも・何歳まででも実施できます。
体をゆるめる体操から始め、呼吸・姿勢・意識の持ち方、動きへの応用まで。身体と心にぶれない軸を作ります。
摩耶山の自然の中で行う立禅は格別の心地よさですよ。
◆御来光立禅とは◆
昇ってくる朝陽に向かって 日の出の少し前から太陽がのぼりきるまでの間行う。
古来より、氣を練る最高の奥義です。
※マヤカツ立禅部：毎月第2・4 日曜日に開催しています！合宿は年一度のスペシャルバージョン。
＜主宰者＞
凪 恵美子（立禅会主宰・立禅ナビゲーター・マヤカツ立禅部部長）
スケジュールなど詳細はお問い合わせください。
電話・SMSでも応対いたします 070-3964-6537
日本立禅会ホームページ
くわしくはコチラをご覧ください。
＜ 問合せ ＞
摩耶山再生の会 078-882-3580 まで
※神戸市立自然の家 は問合せ先ではありませんのでご注意ください。
※お部屋は 男女別 共同部屋です。シングル対応は出来かねますのでご了承ください。トイレ・浴室は共同です。
※御来光は天候によります。