山びこラフターヨガ

あなたが笑えばあなたが変わる そして世界が変わる

ラフターヨガ　山びこラフターin摩耶山 

鳥のさえずりをききながら　山の上で笑い　深呼吸する

ラフターヨガは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ。ユーモアや冗談、コメディなどを使わず、理由をつけず笑います。最初は作り笑いですが、いつのまにか本当の笑いに変わっていきます。笑うことで免疫力がアップし、呼吸が深くなり、心身バランスも整います。気持ちいい空気を吸いこんで、心も体もリフレッシュ！

【日時】第3日曜日　14:00〜15:30　（2月はおやすみ）
【集合】掬星台（まやビューライン星の駅スグ）当日参加OK！申込不要
【場所】摩耶山 掬星台
【参加費】0円　無料
【持ち物】お水・タオル・動きやすい服装でお越しください（ヨガマットは使いません）

【こんな人にオススメ】
・自然の中で過ごす時間が好きな人！
・子供のような遊び心で楽しい時間を過ごしたい人！
・人と気持ちのいい関係を築いていきたい人！
・最近笑えてないけど、もっと笑いたい人！
どなたでも初めての方もお気軽にご参加いただけます。

【講師 】中西梓さん（Laughter Yoga Internationa University認定ラフターヨガリーダー）
将来を思い悩んだり、過去に起きた出来事にかくよくよして笑えてない自分がいました。ラフターヨガに出会い、理由をつけず形からの笑いでも心が変化することに衝撃を受けました。毎日笑うことでいまここが楽しくなり、気持ちのいい人とのつながりができることを実感中です。

【お問い合わせ】078-882-3580　monte702まで
メール　info☆mayasan.jp　（☆を＠に変えてください）

ご参加大募集！当日参加OKです。