マヤカツ立禅部

立禅とは、立って行う禅。
静かに立つことから始まるシンプルな健康法。
緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群！誰でも出来ます！

■開催日：毎月 第2・第4 日曜日
（※まやビューライン年次点検運休期間はお休みします）
■時間：10時30分～12時
■集合場所：まやビューライン 摩耶ロープウェー星の駅
※1月、2月は寒いため 摩耶ロープウェー虹の駅駅舎
■参加費：2,000円
■持ち物：
春、秋：防寒着（手袋、マフラー等首巻き）、動きやすい服装
夏：飲み物、汗拭き、帽子、サングラス、日焼け止め、虫除けスプレーなど、動きやすい服装
※ハイカットの登山靴の場合は履き替えられることをお勧めします
■申込：こちらからお申し込みください
■立禅ナビゲーター：凪恵美子さん
※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください
※要申込・初めての方歓迎
※小雨決行

【立禅とは】
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。