まさか！ 100人で笑う？！！！

2018年10月21日（日曜日）摩耶山に 100人の笑い声を響かせよう！

秋の山は氣持ちがいいー！！！
山のてっぺんで 風を感じながら
深く呼吸をし お腹から笑う

「ラフターヨガ」は、ユーモア・冗談・コメディを使わず理由なく笑うユニークな健康法。作り笑いから始めますが、アイコンタクトと子どものような遊び心で本当の笑いに変わっていきます。1995年にインドのドクター、マダン・カタリアからはじまって今では世界100カ国以上で広がっています。

「笑いは薬」笑うことがからだにいい効果をもたらすことは、長年研究されてきました。笑うことで、免疫力が上がる・血液循環が良くなる・ホルモンバランスが整う・自己肯定感があがる・リフレッシュするなどがあります。お金がかからず、からだひとつあれば、どこでもだれでもできる！

10月はベストシーズン！天と地とつながり、いまここをめいっぱい楽しみましょう♪

100人で笑う！山びこラフターヨガ
●日時：2018年10月 21日（日曜日）14:00〜15:30
●場所：摩耶山掬星台（まやビューライン星の駅下車すぐ）
●参加費： 無料 0円
●定員：100人！　申込不要・どなたさまもお気軽に
●持ちもの：お水・タオル・動きやすい服装でお越しください
（ヨガマットは使いません）
●リード：ラフターヨガティーチャー 中西梓さん
4年前にラフターヨガに出会い衝撃を受け、インドに行きラフターヨガの開祖Drマダン・カタリアから受講。笑うことによって、人生がますます豊かになっていることを経験して、ラフターヨガを広げています！今回「100人でラフターヨガをして平和で幸せな笑いの世界をみんなで体感したい！」という思いで企画しました。
※「山びこラフターヨガ」は毎月第3日曜日に開催しています。
●問合せ： 078-882-3580（monte702まで　火曜定休日）

秋の1日、まや山であそぼう。ケーブルカーでぐんぐん上ったあとは、かぞくで力あわせてマップを見ながらクイズにちょうせん。オリエンテーリングをたのしみながら、ゴールをめざそう。ゴールの自然の家では チャレンジプログラムにちょうせんだ！チャレンジプログラムは「クラフト」「アーチェリー」「カヌー」の中から1つえらべるよ。まや山で どんな発見があるかな、秋のまさか！をかぞくでみつけよう。

まや山ファミリーアドベンチャー

●日時　2018年10月7日（日曜）9:30〜15:00（受付9:15〜）
※雨天・強風の場合は中止
●参加費　無料（保護者の方はケーブル代が必要）
●集合場所　箕岡公園（摩耶ケーブル駅西側）
●場所　摩耶ケーブル虹の駅〜自然の家
●募集人数　小学生100人と保護者及び家族
●申込方法
FAX・ハガキ・メールのいずれかに、1〜5を明記し下記までお送り下さい

1.保護者（申込代表者）の住所
2.参加者全員の氏名（ふりがな）
3.年齢（学年も記入）
4.電話番号
5.小学生以下の参加者はチャレンジプログラム（クラフト・アーチェリー・カヌー）の第1希望 第2希望

〒657-8570
（住所不要）灘区総務課内 「まや山ファミリーアドベンチャー」係
FAX：078-843-7011
メール： nada-soumu-fa@office.city.kobe.lg.jp

●申込締切　2018年9月21日（金）必着（申込多数の場合は抽選）
●注意
・小学3年生未満でアーチェリー・カヌーを希望する場合は保護者の同意が必要です（同意書は当日配布します）
・必ず保護者同伴で参加してください
・登山道を歩きますので 体力に自信のない方のご参加はご遠慮願います
●問合せ
摩耶山を守ろう会（灘区役所総務課内）078-843-7001（内線205）
●主催　摩耶山を守ろう会
●後援　神戸市教育委員会　　灘区役所

マヤカツ・カレー部の春夏秋冬！
秋カレーは「お魚と大根カレー。」
魚の種類は 当日のお楽しみ。みんなで作って食べましょう♪
スパイス好き山に集合♪

冬カレーは紅白のカレー鍋
春カレーはタケノコと菜の花ととりひき肉のキーマカレー
夏カレーは胡椒がピリッと辛いチキンカレーでした。
秋カレーがそろえば…ついに春夏秋冬コンプリート！
カレーで夏の疲れをとりましょ～ね。

カレー部・秋
●日時：2018年 10月13日（土）11:00〜14:00
●場所：摩耶ビューテラス702テラス席（摩耶ロープウェー星の駅2階）
●参加費：2,000円（秋カレー付）
※ビール、ワイン、ノンアルコール、ジュースなどドリンクはカフェでご注文ください
●定員：8名　予約制/満席の場合はご了承ください
●申込：こちらからお申し込みください

●問合せ：078-882-3580（monte702まで火曜定休日）
info★mayasan.jp（★を＠に変えてください）

摩耶の茶の湯に出会う。MOTOKOTOクラブから一期一会のお誘いです。
10月は「野点ピクニック」で侘び寂びの趣きある時間をどうぞ。

摩耶山の素敵スポットまでピクニックしてからの野点茶会。
今回は山登り愛好家で裏千家講師の方をお招きしています。お楽しみに♪

MOTOKOTOクラブ第7弾「野点ピクニック」
●日時：2018年10月10日（水） 13〜15時ごろ
※解散時間が前後する場合があります
●集合/解散場所：摩耶山monte702（まやビューライン星の駅2階）
●参加費：2,000円
●定員： 12名　　予約制
●持ち物：上着、虫除けスプレーなど
山道を数分歩きます。歩きやすい靴と服装でご参加ください
※野点が初めての方も大丈夫です
●キャンセル：食材の準備の都合上 2日前〜50パーセント、当日全額いただきます
●申込：こちらからお申し込みください

●問合せ：078-882-3580（monte702　火曜定休）
info★mayasan.jp（★を＠に変えてください）
●MOTOKOTO ブログはこちらをご覧ください

マサカな秋がやってきます！色づく「廃墟の女王」とお茶しませんか？摩耶山に眠る歴史的遺構「マヤ遺跡」その中でもひときわ存在感のある旧摩耶観光ホテル。時を重ね、朽ちつつある姿は「廃墟の女王」と呼ばれています。旧摩耶観光ホテルエントランスにカフェがこの秋、限定オープン！ご予約はお早めにどうぞ。

＜マサカなメニュー＞
■地元灘区の萩原珈琲の特製ブレンドコーヒー
■摩耶観光ホテルの名物メニュー「まや鍋」にちなんだカフェ702特製 酒粕入りチーズケーキ