もうすぐ春ですね♪ 立禅してみませんか？

立禅とは、立って行う禅。静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群！初めての方もだれでもできます。摩耶の森で春の息吹を感じながら 立禅はじめてみませんか？

NEW【マヤカツ立禅部】
■立禅日：2019年3月10日（日曜）・4月14日（日曜）
※毎月1回開催予定、お申込時に希望日をお選びください
■時間：10時30分～12時
■集合場所：まやビューライン 摩耶ロープウェー星の駅
■参加費：1,000円
■持ち物：防寒着（手袋、マフラー等首巻き）動きやすい服装
※ハイカットの登山靴の場合は履き替えられることをお勧めします
※屋外で開催します　※小雨決行
■申込：こちらからお申込ください（※要申込・初めての方歓迎）

■立禅ナビゲーター：凪恵美子さん
●凪さんからひと言「摩耶自然観察園周辺を歩いていて気づいたのですが、風の丘・海の丘・産湯の井など、それぞれに足裏の感覚・植生・風向・日光、眺めが異なり身体への影響が違います。地場からくる感覚の違いなどに気付く体験を皆様と一緒に出来たら良いなぁ。。と、思いました。」

【立禅とは】立って行う禅・瞑想・気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。元々は太氣拳という武術の基本稽古です。体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。