春の風を感じながら

いま、ここをに意識を向け

山の上で笑い、深呼吸する

ラフターヨガは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたユニークなエクササイズ。冗談やユーモアに頼らず、理由なく笑うからだひとつで誰でもできる新しい健康法。目と目を合わせて、子供のような遊び心で作り笑いから本物の笑いへと変わっていきます。自然の中に身をおいて、からだをゆるめ心地よい時間を過ごしませんか。

3月は摩耶紅梅も笑いました♪

山びこラフターヨガ
【日程】4/17（日）・5/15（日）・6/19（日）・7/17（日）
【時間】14:00〜15:30
【場所】摩耶山 掬星台
【参加費】500円
【持ち物】タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
【講師 】中西梓さん
Laughter Yoga Internationa University認定ラフターヨガリーダー
自然豊かな六甲山の住人。摩耶山のカフェ702で働いています。
【問合せ】078-882-3580 monte702まで
info★mayasan.jp（★を@に変えてください）

【オプション】ラフターヨガの前にハイキングします！
4/17（日）
JR灘駅　10:50　集合（11:00　坂バスに乗ります）
阪急王子公園駅（11:03　坂バスに乗ります）
摩耶ケーブル下駅（11:20　摩耶ケーブル乗ります）
虹の駅　11:40　出発します
風と緑の丘でランチをします（おにぎり2個で十分）
掬星台山びこラフター（14:00～15:30）に参加します

摩耶の大杉に会えます
摩耶山三等三角点で記念撮影をします
風を感じながらゆっくりウォーキングします

当日飛び入り参加OK。