あじさいの花咲く季節

鳥のさえずりをききながら

山の上で笑い　深呼吸する

ラフターヨガとは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ。ユーモアや冗談、コメディなどを使わず、理由なく笑います。最初は作り笑いでも、アイコンタクトと子供のような遊び心でいつのまにか本当の笑いに変わってきます。笑うことで、呼吸が深くなり心身バランスが整います。1995年にインドの内科医Dr.カタリアがはじめ、現在101カ国に広がっています。摩耶山はあじさいの花が咲く季節。澄んだ山の空気を体いっぱいに吸いこんで、リフレッシュしませんか。

山の上で わははは！笑顔！

マヤカツ「山びこラフター　ラフターヨガ」

【日時】6/21（日）14:00〜15:30・7/19（日）14:00〜15:30
【集合場所】摩耶山掬星台の木陰
（場所がわからない場合はロープウェー星の駅2階monte702まで）
【参加費】500円
【持ち物】動きやすい服装・水
【参加資格】　どなたでもご参加いただけます　当日参加OK！
【オススメな人】
・自然の中で過ごすのが好きな人
・子供のような遊び心で楽しい時間を過ごしたい人
・人間関係をよりよくしたい人
・最近笑えてないけれど、もっと笑いたいと思っている人
・人生をもっとラクに笑って生きたい人
【講師】
中西 梓さん（六甲山の住人/カフェ702で働いています）
laughter yoga international university認定ラフターヨガリーダー
【問合せ/ご予約】
072-882-3580　monte702まで
info☆mayasan.jpまで（☆を@に変えてください）

TV・雑誌で話題の「笑いヨガ」がついに摩耶山に！ヨガブームの摩耶山へぜひお越しください。初めての方もぜひ。ご参加お待ちしてます。