師、YOSSYさんはおっしゃった。
エゴスキュー、それは筋肉の再教育であると＿

というわけで、3月16日の日曜日は摩耶ビューテラスにて、
マヤカツ第1弾「エゴスキュー体験会 in 神戸」がおこなわれました！

先生を務められたのは、エゴスキュージャパンの認定トレーナー、
ならびにベリーダンサーでもあられる吉川貴子（通称YOSSY）さんです！

さっそくですが、エゴスキューってなんですきゅー？

YOSSYさんによれば、それは筋肉を再教育すること。
私たちは日常生活のなかで、体に様々なゆがみを抱えています。
つま先から耳のあたりまで、全身を意識して日々のゆがみを

ゆるめ→もどし→かためていく

それがエゴスキューレッスンの目的なんです。

骨で動くように思える私たちの体ですが、
本当は筋肉による運動が歩いたり、走ったりする原動力であり、
ゆがみを補うため働く不必要な筋肉を抑えることも、エゴスキューのポイント。
本来私たちの体は完ぺきにつくられていて、その完ぺきさを取り戻すために
エゴスキューはあるのです。

約２時間に渡る体験会では、まず体の動く仕組みについて勉強するレクチャーと、
実際に体を動かしてゆがみを治していくエクササイズのパートがあり、
徐々にほぐれ、気持ちよさを取り戻していくご自分の体を実感できる内容でした。

ここで実際に参加されたOさんからの体験談が届きましたので、ご紹介しましょう！

【体験者Oさん】
まったく難しくなく、ポーズによっては眠ってしまうほど気持ちがよかったです。
カフェ702の窓からぼーっと景色をみながら、ゆっくり体を動かしているだけで、
なんとなく気持ちまで晴れていくような気がしました。
毎日つづけてやるほうがいいそうですが、
これならものぐさな私でも、毎日の日課にできるかも！？

というわけでエゴスキュー体験会レポート
いかがでしたでしょうか。

将来的に、摩耶山に来る人みなさんにエゴスキューを慣れ親しんでもらいたいというYOSSYさん。

YOSSYさんのご活躍に、今後とも要注目ですきゅー！！

神戸を中心にエゴスキューレッスンも開かれているYOSSYさん。
最新情報はこちらから！！

摩耶山を楽しむマヤカツに新しい企画が仲間入り！

空を仰いで胸を開いて、
足指開いてしっかりと大地を踏みしめ、
新鮮な空気とともに全身で呼吸を感じる・・

自然のエネルギーがあふれるMAYA山頂を200％体感できるヨガ！
掬星台でココロとカラダをここちよくリフレッシュしませんか♪

風が気持ちよい春と秋には月1回。ハイキングの後でヨガで体をほぐすのもオススメ。
夏休み期間は週1回、平日夕方に。ヨガ後のビールは格別かも！

ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください♪

　　　　　自然の光の中で、シアワセ♡ヨガ
　　　　　　　　　MAYA YOGA2014

　＊開催日時：初回は3月29日（土）　14時〜15時15分　
　　　　　　受付：13時45分開始　雨天は中止　翌日振替

　＊場所：星の駅2F monte702にて受付後、掬星台へ

　＊参加費：500円　　定員：20名

　＊服装/持ち物：ヨガマット、動きやすい恰好、タオル、
　　　　　　　　ブランケットなど防寒対策も・・

　＊摩耶ビューテラスmonte702にてヨガマットのレンタル（200円）あり。手ぶらでご参加できますヨ！
　　→ monte702 HP

　＠3月～10月　月1回土曜日開催（夏休みは週1回）

　○春YOGA & 秋 YOGA　3〜6月、９〜10月　月1回土曜日開催
　14:00〜15:15　　3/29 　4/26 　5/31 　6/28　　9/27　10/25

　○夏休み　TWILIGHT YOGA　 ７〜8月　毎週火曜日開催
　17:00〜18:15　7/22 　7/29　 8/5 　8/19 　8/26
　　
　
　主　催；amritta shanti yoga 　　指導：monet（もね）

＜要予約＞shanti.amrita＠gmail.com（＠を半角に）
・お名前・ご住所・TEL・メールアドレス・経験

●内容や申込み等のお問い合わせも上記メールへ。

●摩耶山、摩耶ビューテラス702へのアクセスや、
当日の開催可否などのお問い合わせは monte702 (TEL.078-882-3580)へ♪

虹の駅にて、摩耶山４５１ピクニックBBQ　がありました！

摩耶ビューテラス702のスタッフも参加して本格BBQを体験！

淡路産玉ねぎのグリル

いつもジューシーでおいしいシンズバーガーさんの黒毛和牛のプチハンバーガー

少し肌寒かったこともあり、みんなでゲームもしました！！

他にも淡路の新鮮なお野菜を使ったバーニャカウダー、やわらくておいしいイノブタのロースト、焼マシュマロも登場！
摩耶山のすんだ空気の中で、遠くまでの景色をながめながら、おいしいBBQをいただくのは、ちょっと下界では味わえない贅沢さです。
お天気にめぐまれたこともあり、約７０名ほどが参加して下さいました。
ほとんどが初めて会う方ばかりだったにもかかわらず、BBQをかこんで自然と話しもはずみ、とっても楽しいBBQとなりました。

現在ロープウェーの運休期間が延長となっていることに伴い、
「まやビューラインサポーターの会」の募集・受付ならびに、会員の皆様の有効期間等については下記の通りとなります。

はじめての山を登ります。山道を歩きます。薪を割ります。火をおこします。ご飯を炊きます。
文字にすればかんたんなことですが…

はじめての山を登れますか？山道を歩けますか？薪を割れますか？火をおこせますか？ご飯を炊けますか？

と訊かれると、自信が減ってくる方もおられるのではないでしょうか。

初めてのことだから不安があって当たり前。
そして、できればその道の達人に教えてもらうのが一番＿。

そ・こ・で！！

3月21日（金・祝）、摩耶山を舞台にその道の達人が一挙集結！
いわば摩耶山達人サミットともいえるイベントがこちら、
「摩耶山で達人と一緒にはじめての登山&まき割り 火おこし&おにぎり体験」
なのです！！

それではさっそく、達人の皆さんをご紹介ィ！！！！

【「身体を使う」の達人】　甲野善紀（古武術家）


日本古来の身体運用を探究し、「日常の生活を楽にする」という視点で紹介する武術家。介護への応用はNHKでも特集。桑田真澄氏、養老孟司氏、内田樹氏などとの親交も深い。

【「摩耶山を遊ぶ」の達人】　慈憲一（摩耶山再生の会）

灘を知り尽くす名物男。宝塚‐須磨を駆ける六甲縦走キャノンボールラン、リュックひとつで開く山上フリーマーケット、「マヤ遺跡」など、摩耶山を楽しむ数々の企画の仕掛け人。

【「薪割りの魅力を伝える」の達人】　ランバージャックス加古川

「週末林業」で日本の山を生き返らせようと立ち上がった、社会人集団。薪割りがあるややこしくも楽しい人生を伝導しようと、東京・青山などでワークショップを開催。

【「毎日をラテンにする」の達人】　湯川カナ

ライター・翻訳家。ほぼ日刊イトイ新聞等に執筆。スペインから帰国後、日常をもっとラテンにワクワクに！　と、神戸に「生きる知恵と力を高める」リベルタ学舎を開校。

以上4人の達人が集い、摩耶山の下から上までを、身体の指先からつま先までをつかって楽しんでいただけるイベント「摩耶山で達人と一緒にはじめての登山&まき割り 火おこし&おにぎり体験」。おそらく3月21日は摩耶山が日本一、いや世界一達人密度の高い場所となることでしょう。

SOLDOUT必至、
絶賛ご予約お待ちしておりますッッッ！！！！

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〜摩耶山で達人と一緒にはじめての登山&まき割り 火おこし&おにぎり体験〜

【日時】　3月21日（金・祝）　午前9時～午後4時　（少々の雨天決行）
【場所】　摩耶山～神戸市立自然の家
【参加費】　1名3,500円（昼食込）　ご一緒のご家族3,000円（昼食込）
（当日夜の宿泊）　中学生以上3,500円　小学生以下3,000円
【主催】　リベルタ学舎・摩耶山再生の会・LumberJacks加古川

【コース紹介】
「せんぶ山歩き」「はんぶん山歩き」「山歩かない」の３コースがあります。
☆A：ぜんぶ山歩きコース☆
（歩き時間の目安：130分）
午前9時　摩耶ケーブル下駅　集合
（坂バスをご利用の場合、8時40分JR灘駅発→41分阪神岩屋駅発→46分阪急王子公園発をご利用ください）
☆B：はんぶん山歩きコース☆
（摩耶ケーブル利用＋虹の駅から山歩き。歩き時間の目安：90分）
午前10時　摩耶ケーブル下駅より始発利用
☆C：山頂合流コース☆
（阪急六甲駅発・摩耶ロープウェー山上駅行きバス（10時35分発）をご利用ください）
正午　神戸市立自然の家　キャビンファイヤー場集合

【特別講習会】
※　イベント終了後に、甲野先生を囲んで少人数の特別講習会を実施します！
身体に興味のある方、甲野先生の教えにじっくり触れるチャンスです。ぜひどうぞ。

【日時】　3月21日（金・祝）午後7時～8時半
【場所】　神戸市立自然の家・多目的ホール
【参加費】　1名5,000円　（見学のおこさま無料）
（当日夜の宿泊）　中学生以上3,500円　小学生以下3,000円
【主催】　リベルタ学舎

【お申し込み・お問い合わせ】
下記のフォームでお申し込み下さいませ。折り返し、詳細のメールをお送りいたします。
http://www.libertad-school.com/postmail/postmail.html

フォームでうまく送信できない場合には、
web＠（→半角）libertad-school.comまで。