第2回　シム記念・摩耶登山マラソン　ボランティアチーム募集！！！

12月6日（土）第2回　シム記念・摩耶登山マラソンの開催に伴いまして、
ボランティアのご協力をお願いいたします。

ボランティアをしていただいた方には、オリジナルTシャツをプレゼント！！！

11月5日（水）までに、ご応募お願いいたします☆
（Tシャツの発注期限につき11/5必着）
団体名・ボランティア参加人数・Tシャツサイズと枚数（XS/S/M/L/XL）とご連絡先を明記の上、
灘区役所まちづくり課　担当：橘　まで、FAXでご応募ください。
FAX：078-843-7034

ランナーを　大会を　支えるあなたが主役の　シム記念・摩耶登山マラソン！！
ご応募お待ちしています。

◯灘区役所まちづくり課　担当：橘
FAX：078-843-7034

古来、天狗と呼ばれた行者が険しい山道を駆け回っていた摩耶山—。

近代になり山に登るようになった外国人によって1872年（明治5年）に居留地から摩耶山・天上寺までの約7.2kmを往復したレースが日本で最初の長距離走レースと言われています。
このレースを往復し、優勝者でもある神戸レガッタ&アスレチック倶楽部創設者のA.C.シムの業績を記念する登山マラソン大会を今年も開催いたします。

❶長距離コース（10 キロ）神戸高校→旧天上寺→桜谷→自然の家→掬星台
登りあり、下りあり、沢渡りあり、変化に富んだ森林コース
定員200 名　 参加費5,000 円　制限時間3 時間
❷短距離コース（３キロ）神戸高校→旧天上寺→掬星台
山道をかけ登るヒルクライムショートコース
定員50 名　　 参加費3,000 円　制限時間2 時間
❸チームランコース（３キロ）神戸高校→旧天上寺→掬星台
楽しい障害を乗り越えてチームそろって山頂を目指す
定員50 組（１組２～5 人） 参加費2,000 円／人 　制限時間3 時間

10月初旬に抽選の上当落結果をメールで通知します。

公式HP、エントリーはこちらhttp://www.hashiru-do.jp/sim-memorial/

トレイルランナーのみなさま　走っていますか？
あつ〜い夏を征するものは秋のレースを征する！？そうですね。
マヤカツ「秋のロング・トレイル・レース対策セミナー」が、
クールな摩耶山で開催決定です！
ロングレースだからこそ、走力と同じくらい重要な補給と心拍トレーニング。
むずかしいことも、リンクスネイチャーさん主催の講座になれば、
わかりやすく、レースの不安がふっとびます。

くわしくは↓↓↓

2014/8/2(Sat） 開催！！
秋のロングトレイル・レース対策セミナーVESPA齋藤氏＆SUUNTO
夏は始まったばかりだけど、秋のロングトレイル・レースの対策は考えていますか？

トレイルランニング　春のパフォーマンスアップ　地図読み編が、４/５・６に開催されました。in摩耶山。

前回に引き続き、講師 田島利佳さん（女子オリエンテーリングチャンピオン）による、「地図・地形図 愛」にあふれた熱い講義が行われたのでした。

いわく、
「地図読みによって，”フィールド”が広がるのです！！」

地図読みができると、家でいつでも、山に行けます！（笑）
地図の中の、記号が暗号でなくなれば・・・あ、この辺りはハイマツが多いから、きっと見晴らしがいいな。風が強いかな、日差しも強そうだし帽子がいるな、雷に気をつけよう。な〜んてイメージ膨らんで、忘れ物も減っちゃって、いいプランニングが立てられます。
もちろん現地でも、「この道合ってる？」「今地図のどの辺り？」なんてお悩みも解消され、山の楽しさ倍増です！！

虹の駅舎内の座学を経て、山の中での実習&ゲーム！
参加者の皆さんの ？が ！に変わる瞬間を筆者は見ました。

次回、6/１４（土）初級編・１５（日）中級編にて、さらなるフィールドを手に入れて下さい。
6/２９（日）は「雨の日トレラン講座」です。

ぜひ、お待ちしております。

6月のマヤ暦ができました。

ぜひダウンロードして、雨ふる摩耶山を楽しんでね。

☆NE☆