◆御来光立禅とは◆
昇ってくる朝陽に向かって　
日の出の少し前から太陽がのぼりきるまでの間行う
古来より 氣を練る最高の奥義である

写真はイメージです

まさか！ 御来光立禅 が摩耶山でできます！！
10月はいつもの［マヤカツ立禅部］に加え、
拡大スペシャル版［御来光立禅合宿］を開催します。

掬星台から朝日に向かって立つ［御来光立禅］をメインに、座学、セルフコンディショニング、身体を使ったコミニュケーション術・護身術への応用まで 多岐にわたる内容です。この貴重な機会をお見逃しなくご参加ください。

【マヤカツ立禅部/御来光立禅合宿】
●日時：2019年 10月 5日（土）〜 6日（日）
集合：10月5日 14時30分・解散：10月6日 14時
●場所：神戸市立自然の家（摩耶施設）
まやビューライン星の駅よりバスで 約10分
●参加費：7,500円　宿泊（1泊3食付）・施設利用・受講料込
●持ち物：動きやすい服装（帽子・上着を含む）筆記具・洗面具など
●定員：20名（先着・申込制）※初めての方も大歓迎
●申込：こちらからお申し込みください
●問合せ：摩耶山再生の会　078-882-3580
info★mayasan.jp（★を＠に変えてお送り下さい）
※神戸市立自然の家 が問合せ先ではありませんのでご注意ください

【講師】
立禅会主宰・マヤカツ立禅部運営・立禅ナビゲーター
凪 恵美子　※その他、特別講師の招聘もあります
※立禅会 ホームページはこちらをご覧ください

【講義内容】
◆ 1時限［はだしの里、穂高湖 でのグラウンディング立禅］
天候が良ければ、裸足で実施（アーシング）地に足をつけること、生根（根が生えたように立つこと）ブレない軸とは。屋外立禅独特の気分を味わいます。

◆ 2時限［座学 (歴史・用語の解説）］
立禅の歴史、衛氣とは。用語、経絡、口訣の確認、医武同源・一体化とは。

◆ 3時限［セルフコンディショニング］
立禅に入る前に行うと効果が大きい。 自分でできるコンディショニング。
シンプルで確実に効果のあるものをお伝えします。纏絲功、錬成法、姿斉法など。

◆ 4時限［特別授業（タッピングタッチ）］
二人組で実施する コンディショニング法。特別講師を迎えての講習です。身体を通じたコミニュケーション、リラックスを学びます。

※御来光立禅（掬星台にて朝日に向かって立禅）がメインの実習です
（天候によります）
※その他　普段の立禅部で伝えきれない事や、質問にもお応えします
※ご質問やご要望があれば、あらかじめおしらせください

◆立禅とは◆
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。 元々は太氣拳という武術の基本稽古です。 体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。 集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。

※マヤカツ立禅部は 毎月第 2 ・4 日曜日に開催しています

ちょっと早いけど…秋のお知らせ。新マヤカツはじまります。
【ソトカフェ焙煎部】ができました。
山の上で自分で焙煎したコーヒーが味わえるなんとも贅沢な時間が過ごせそうなマヤカツ！焙煎は簡単。焙煎体験をして、摩耶山の自然の中でおいしいコーヒーをいただきましょう。いい香りに誘われて初めての方もご一緒にいかがですか？毎月違う珈琲豆の飲み比べもできます。

NEWマヤカツ
【ソトカフェ焙煎部】
〜自分で焙煎したコーヒーを飲もう～

●開催日：2019年 8月28日（水）・9月29日（日）・
10月13日（日）・11月17日（日）
※希望日を選んでお申込ください ※月イチ開催
●時間：10:30 〜 12:00
※まやビューライン・摩耶ケーブル10:00発をご利用ください
●場所：摩耶山掬星台（まやビューライン星の駅下車すぐ）
●参加費：1人 2,500円（コーヒー・おやつ付き）
※当日受付時にお支払いください
●持ち物：マイカップ2個
●定員：8名（先着・要申込）
●申込：こちらからお申し込みください
●問合せ： 078-882-3580（monte702まで 火曜定休日）
info★mayasan.jp（★を＠に変えてメール送信ください）
●講師：NPO法人一杯のコーヒーから世界が見える インストラクター
大平貴子さん

生豆からコーヒー豆を焙煎します。
コーヒーは生鮮食品であり、家庭で焙煎したコーヒーは優しい味がします。
食とは、人に良いものと書きます。
飲とは、人に良いもので欠かせないものです。

あのコンビが帰ってきます！
★夏休み特別企画 2019.8.6★
この夏、親子下山部が復活！！

★山道をのんびり、お弁当食べて夕方解散。未就学児もおばちゃんもOK（たぶん）
★伝説の「ゆるすぎる気がする山イベント」親子下山部、復活！
★水道筋商店街が誇る、まんぷく弁当つき。

おいしい空気、豊かな自然、うるさおもろすぎるガイドふたりのおしゃべり。
ケーブルカー5分&ロープウェー5分で山頂に着いてから、山を下るだけ。

「頑張らない」下山部の特徴は、3つ。
1）登りません。
2）ガイドの大人がめちゃめちゃおもしろい。
リベルタ学舎 湯川カナさん×摩耶山再生の会事務局長 慈憲一さん
3）みんなで食べるアウトドア昼食つき。
水道筋商店街で調達したおいしい昼食をご準備いたします

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★自然と古代（？）マヤ文明と爆笑トーク。親子ではじめての山下り！　
摩耶山親子下山部 2019年 8月 6日（火）★
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▼＜概要＞
始発のケーブルカー&ロープウェーで山頂「星の駅」へ。奇跡の原生林を眺めたり、マヤ文明遺跡の説明を受けたり、みんなでお弁当を食べたりしながら、みんなでとぼとぼと下山します。
※下山するにつれて、どんどん蒸し暑くなりますが、下界には灘温泉や水道筋商店街のカフェや居酒屋があります。
※コースは当日の参加年齢や天候等のコンディションから、ガイドの「もじゃもじゃさん」が総合的に判断します。
※だいたい15時前後の解散となりますが、当日の参加者の年齢や道のコンディションなどで、1時間程度前後する可能性があります。

▼＜スケジュール＞
10:30　まやビューライン終点「星の駅」を出たところで集合
※10:00始発の摩耶ケーブルにご乗車→摩耶ロープウェーにお乗り換えください。摩耶ケーブル駅までは、坂バス（9時40分 JR灘駅南口発）か、神戸市バス18系統（三宮－阪急六甲－六甲道）のご利用が便利です。
12:30頃　昼食　（お飲み物だけ各々ご持参ください）
15:00頃　解散　（近くに市バスのバス停がある場所で解散いたします）

▼＜参加費＞
大人2,160円、小学生以下1,080円　（昼食代、ガイド代込み）

▼＜服装・持ち物＞※とはいえ山です。ちゃんと備えましょう！
・長袖、長ズボン（ヒルなどの虫から身を守るため）
・帽子（熱中症等の予防）
・十分な飲み物（最後の自動販売機はスタートの星の駅です）
・虫よけスプレー（あれば）
・滑りにくい靴（登山靴である必要はありませんが、山道を歩けるスニーカー等）
・雨の可能性があれば、カッパ（あれば）

※前日正午の時点で、翌日午前9時の兵庫県南部地域の降水確率が50％以上の場合、中止といたします。

▼＜お申し込み・お問い合わせ＞
こちらからお申し込みください
・定員：10組
（※ご同伴のお子様のお名前と年齢を、アンケート欄でお知らせください）
一般社団法人リベルタ学舎　 078-599-9381
info★lgaku.com　（★を＠に変えて送信ください）

そろそろ夏の予定はいかがですか？

写真で山を遊ぼう!!　山撮り写真教室　
7月・8月 「納涼トワイライト – 夕空を撮ろう – 」

山での感動、不思議、楽しい場面を切り撮る山撮り写真を体験しませんか？
撮影のフィールドは、都会の裏山でありながら原生林も残る自然豊かな摩耶山です。風景、動植物、友達やパートナーのポートレートスナップなど、あなたが惹かれる撮りたいものを見つけてください。一眼レフからケータイまでカメラは何でもOK、ユルく楽しく技術向上がモットーです。写真や山の初心者の方も大丈夫。カメラの使い方に慣れていない方には丁寧にお教えします。

暑い夏は、摩耶山上で納涼トワイライト。
夕焼けから残照、宵闇へと移りゆく摩耶山の空を撮影します。
三脚をお持ちの方は、できればご持参ください。
ビールもつまみも持ち込みＯＫ！ ぜひご持参ください。
ヒグラシの声を聴きながら、ハッピーアワーの写真教室です。
ご案内させていただくカメラマンは、ヤスワンフォトスの岡本康司さんです。
みなさまのご参加をお待ちしています。

講師 岡本康司さん撮影

【山撮り写真教室 「「納涼トワイライト – 夕空を撮ろう – 」】
■日時：2019年 7月 20日（土曜）16:30〜19:30頃
※終了時刻は多少ずれることがあります
※当日16時以降の降水確率が60％以上の場合は中止
■集合解散：摩耶ロープウェー星の駅
■開催場所：摩耶山頂周辺 （当日の神戸の日の入 7月 19:10・8月 18:46）
■参加費：2,000円
■定員：10名
■詳細・お申込こちらをご覧ください

■問合せ：078-882-3580（monte702まで火曜定休日）
info★mayasan.jp（★を@に変えてください）
■持ち物：カメラ（ケータイ、スマホ、コンパクト、ミラーレス一眼、一眼レフ等） 操作に不慣れな方は使用説明書もご持参ください。 三脚（お持ちの場合） ヘッドランプか懐中電灯などのライト 、夕方からは冷えるので上着を、また雨具もお忘れなく。 歩きやすい靴でお越しください。

※ 講師 ヤスワンフォトス岡本康司さんのホームページはこちらをご覧ください。

［8月予告］
※ 8月17日（土）「納涼トワイライト – 夕空を撮ろうII – 」を開催予定しています。

牧場を瓶に詰め込んで…お持ち帰り。
羊毛はもちろん六甲山牧場の羊さんの毛をつかいます。
一度やってみたかった。
夏はマヤカツで大好きな牧場をテイクアウトしよ。

できあがる作品がかわいすぎて大人気のアウトドアクラフト。
身の回りの物全てが材料です。
気の向くままに あったかいクラフト遊びを楽しみましょう。
7月の申込受付中です。

［アウトドアクラフト「牧場テラリウムをつくろう。」］
■日　時：2019年 7月24日（水曜）11:00 〜 13:00
■場　所：摩耶ビューテラス702（まやビューライン星の駅2階）
■参加費：2.000円（材料費）+カフェで 1オーダー
■持ち物：作品を持帰る袋
■定　員：5名 （先着・申込制）
■申　込：こちらからお申し込みください

■問合せ：monte702まで
078-882-3580（火曜定休日）
info★mayasan.jp（★を＠に変えて送信ください）

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■ ヒンメリ部　7月8日（月）
麦わらをつないで作る幾何学模様のモビール。
フィンランドでは幸せを呼ぶ光のモビールと呼ばれています。
7月は夏の太陽も作れますよ。くわしくはこちらへ

■ デニム草履をつくろう。 7月24日（水）
クセになる履き心地、デニムみみで草履をつくろう。
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