「ここさえ抑えれば誰にでもできます。こんな僕でも。」

「ま、ちょっと腕ありますけどね」

＼　ﾄﾞ　ｯ　／

さぁさぁ始まったよ、
テーピング名人の芥田さんによる爆笑痛快テーピング劇場。
笑いの渦にぐるぐる巻かれたい人、全員集合！！

3月22日の土曜日は、今年12月に開催予定の第2回シム記念摩耶登山マラソンをなんと半年以上も先取り！
ライバルに大きな差をつける、「摩耶山トレランミーティング」（イベント詳細はリンクをクリック！）がおこなわれました。

そんななか、昼食の摩耶山カレーが振るわれたあとに待ち受けていた、
テーピング・エンターテイナートレーナー 芥田晃志さんによる第2部テーピング講座がもう抱腹絶倒！

もちろん面白ければいいというわけではありません。しっかりと説得力のあるアドバイスが、芥田さん抜群のユーモアセンスで料理され、個人の悩みをみんなへの勇気づけに変えられるのが芥田さんの講座スタイル。
これは大人気なのも納得というものです！

なお今回お話になられたのはテーピングにとどまらず、「スパッツとの上手な付き合い方」から「実はとってもおそろしい塩分不足と対処法」、「靴紐の結び方でアラ不思議！オーダーメイドシューズに早変わり！！」などなど、道具のジャンルをまたいで参加者のお悩みを一挙解決していった芥田さんには記念撮影を求める方がいたほど。また急遽おこなわれた著書の即売会では、購入後にサインを求める方が続出！それはもうすさまじい人気ぶりでしたよ。

そんな芥田さん、実は昨年の10月にもビューテラスでテーピング講座を開かれており、今回が2度目となる摩耶山テーピング劇場でした。きっとまた、トレイルランナーへ明るい笑顔と希望の光を届けにいらっしゃることでしょう。

そんな芥田さんの 

ネクスト・ステージを、

ドン・ミッシッ（Don’t miss it）！！

P.S.
なお、前半の試走を担当されたトレイルランナー武田直樹さんのトレラン講座も、引けず劣らずのエンタメレクチャーだった模様。筆者は同行できなかったため内容はヴェールの中ですが、こちらは参加された皆さんだけのお楽しみということで！

ぽかぽか陽気の弥生月の摩耶山。
そろそろ鳥たちのさえずりもあちこちから聞こえてくるようになりました。

春が芽吹き始めた摩耶山で、摩耶山を愛して止まない写真家・岡本さんによる
「山撮り写真教室」が3月22日(土)10:30〜15:00開催されマシタ！

当日の飛込み参加もOKですよー！

集まった参加者の皆さんが持ち寄ったカメラは一眼レフからコンパクトデジカメまで様々。
そう、この教室ではスマホで参加したってOKなんですから♪

まずは初心者向けにカメラの基本的な使い方や三脚を選ぶコツ、カメラ用語についてレクチャータイム。
雲台（うんだい：カメラを固定する台座）やISO感度（イソかんど）、F値、ミラーレスってどういう意味？
専門用語を知ると、ちょっとカメラマンに近づいた気分！

さあ、いざカメラを持ってスタート！
先生オススメの今回のルートは「春景色〜動き出した春とマヤ遺跡」巡りです！

山撮りはお日さまとの駆け引き勝負。
今この時間にしか見られない草木の影、曇ると急に暗くなる木立道、でも絶品の木漏れ日アートをみせてくれることも多々。

シャッターチャンスは逃さずに！木漏れ日の雰囲気を切り取ります！

子供時代から摩耶山に親しんでいた先生による「摩耶山でこんなコトした」「摩耶山にこんなモノあった」話を楽しみながら、春の摩耶耶山遺跡群のベストショットを皆さんそれぞれマイカメラに収めていきます。

撮りながら、わからないことはその場で聞いてその場で解決。
「真っ暗になっちゃうんですけど…」「どのモードにしたらいいんですか？」
丁寧に教えてくださる岡本先生に、皆さん何でも質問。
そして大切なのはどんどん手を動かしていろんなパターンで撮ってみること！
思わぬものが撮れたり、思った通りに撮れたり、写真は奥が深いのです。

体を駆使していろんな方向から撮ります！

野鳥にも詳しい先生は、鳥の解説も随所に挟んで下さいます。
また、同日開催されていたトレイルミーティングのランナーたちが目の前を次々駆け抜ける場面にも遭遇したり。

ゆったりしたペースで登りながら、たくさんの「摩耶山の春」が参加者のカメラの中におさまりました！

◯今回のルート

「虹の駅」→「バンガロー跡」→「茶店群跡」→

「天上寺参詣道・摩耶花壇跡」→「峠茶屋跡」→「アメヤ跡」→

「旧天上寺への石段・摩耶の大杉さん」→

「摩耶山史跡公園（旧天上寺跡）/昼休憩」→

「奥の院跡」→「天狗岩」→「掬星台」

見所満載でした！

参加者の皆さんによる本日のベストショットは、星の駅・摩耶ビューテラス店内での展示も計画中!!!

また、写真教室は摩耶山を楽しむ活動・マヤカツとして今後月に一度、第4土曜日に定期開催されます。季節ごとのテーマを追っかけながらカメラを持って山遊び♪
開催告知は摩耶山ポータルサイトやFBページなどで行いますので要チェックですよー！

★次回は4月26日（土）10:30から
参加費1000円　ケーブル虹の駅集合です。桜や野鳥を楽しみながら摩耶山散策をしましょう！

てれれってってってって♪
てれれってってってって♪
てれれってってってってってってってってんてんてん♪

第９期 灘大学、
次回は3月29日の土曜日、
ズバリ「山のクッキング教室」！！

先日は摩耶山451ピクニックBBQを全面協力いただきました
淡路島BBQ協会より講師をお招きし、
アウトドア料理の極意をご指導いただきます！

そして気になる教室会場は、摩耶ビューテラス702。
…えっ？腹ぺこのまま山道を歩くのは大変そうですって？？

無問題。

なんと貸切バスに乗りこみ、ブブ〜ンと摩耶山までお運びしますので、
ご安心ください！！

海の上・山の上・空の下でのアウトドア調理実習。

お申し込みお待ちしておりま〜〜〜す！

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第９期灘大学
『山のクッキング教室』

【日　　時】2014年3月29日（土）　10:00~14:00終了予定
【集合場所】JR六甲道駅南側ジャンカラ前
【実施場所】摩耶ビューテラス702
【受講料　】1000円（灘大学生は500円）※受講料は会場にてお支払いください
【申込方法】
区役所で：
灘区役所4F「灘百選の会」事務局（まちづくり課内）にある申込書に必要事項を記入の上お申し込みください。
メールで：
住所、参加人数、氏名、電話番号、灘百選の会の会員・非会員を記入の上、nadaku＠office.city.kobe.lg.jp（＠は半角に）「灘大学係」までお申込みください。
※ご記入いただいた個人情報につきましては、本講座以外での使用は一切いたしません。
【問い合わせ】
「灘百選の会」事務局　TEL 078-843-7001（内線223）

【主催】灘百選の会／【協力】淡路島BBQ協会

☆当日まで受付中、飛込み参加もOK！☆

昨年12月に開催し好評を得た「星カフェ702」を今年も開催！

星の観察会とお茶会がセットになっています。
今回の観察内容は月や木星、冬の星座から春の星座まで☆

会場は摩耶ケーブルで5分で到着・標高451mの地「虹の駅」周辺。

双眼鏡や望遠鏡を使って観測したり、
肉眼で星をみつけるコツを教えてもらったり、
星にまつわる話を聞きながら楽しく星見会をしましょう！
目印の星を見つけると近くの星座がどんどん見えてきます！

駅舎ホールでのお茶タイムでは飲み物片手に星話。
宇宙の話も飛び出すかも★

星カフェは摩耶山を楽しむ活動「マヤカツ」として
今後季節に1回程度のペースで開催予定です。
季節を通して参加すれば、1年後にはアナタもマヤ星ハカセ!?
お誘い合わせの上、ぜひ摩耶山に！

昨年開催した星カフェの様子はコチラ！
↓　↓
星をみつけに摩耶山に行こう！〜星カフェレポート

★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆

星カフェ451

2014年4月6日(日)19:00〜20:00（受付 18:45〜）
※雨天中止　※最終下りケーブルは虹の駅発21:00

●集合：摩耶山 虹の駅（摩耶ケーブルで5分）

※摩耶ケーブル駅へのアクセスは…
JR灘駅、阪急王子公園方面からは坂バスで約10分
三宮、六甲道方面からは神戸市バス18系統で約25分
バス停留所「摩耶ケーブル下」にて下車

●講師：星空公団　http://www.kodan.jp
（2007年設立。全国各地で星空観望会や、星空調査を展開）

●定員：20名　※要申込、定員になり次第 締め切ります
参加対象：大人一般　お子様も一緒に参加できます（対象10才以上）

●参加費：500円（資料代＆１ドリンク付）

★観察内容　※内容は変更になる場合があります
標高451mの虹の駅周辺にて、天体望遠鏡や双眼鏡で、
月・木星・去りゆく冬の星座、昇りくる春の星座などを観察します
虹の駅舎内ホールでは飲み物付きで星にまつわるお話会も

主　催：摩耶山再生の会
協　力：星空公団
問合せ：078-882-3580　info＠mayasan.jp（＠を小文字に） 　　　　http://www.mayasan.jp

●申込方法
メールで以下のアドレスにお申し込み下さい
info＠mayasan.jp（＠を小文字に）

※タイトルに「星空参加」と明記
※本文に、参加者全員の氏名（ふりがな）と年齢、代表者の連絡先（住所・電話番号）を記入して下さい
※申込完了した方にはメールで返信をお送りしますので、携帯電話の方は上記アドレスが受信できる設定にしておいて下さい。

●締め切り：4月3日(木)受付中、飛込み参加もOK！

師、YOSSYさんはおっしゃった。
エゴスキュー、それは筋肉の再教育であると＿

というわけで、3月16日の日曜日は摩耶ビューテラスにて、
マヤカツ第1弾「エゴスキュー体験会 in 神戸」がおこなわれました！

先生を務められたのは、エゴスキュージャパンの認定トレーナー、
ならびにベリーダンサーでもあられる吉川貴子（通称YOSSY）さんです！

さっそくですが、エゴスキューってなんですきゅー？

YOSSYさんによれば、それは筋肉を再教育すること。
私たちは日常生活のなかで、体に様々なゆがみを抱えています。
つま先から耳のあたりまで、全身を意識して日々のゆがみを

ゆるめ→もどし→かためていく

それがエゴスキューレッスンの目的なんです。

骨で動くように思える私たちの体ですが、
本当は筋肉による運動が歩いたり、走ったりする原動力であり、
ゆがみを補うため働く不必要な筋肉を抑えることも、エゴスキューのポイント。
本来私たちの体は完ぺきにつくられていて、その完ぺきさを取り戻すために
エゴスキューはあるのです。

約２時間に渡る体験会では、まず体の動く仕組みについて勉強するレクチャーと、
実際に体を動かしてゆがみを治していくエクササイズのパートがあり、
徐々にほぐれ、気持ちよさを取り戻していくご自分の体を実感できる内容でした。

ここで実際に参加されたOさんからの体験談が届きましたので、ご紹介しましょう！

【体験者Oさん】
まったく難しくなく、ポーズによっては眠ってしまうほど気持ちがよかったです。
カフェ702の窓からぼーっと景色をみながら、ゆっくり体を動かしているだけで、
なんとなく気持ちまで晴れていくような気がしました。
毎日つづけてやるほうがいいそうですが、
これならものぐさな私でも、毎日の日課にできるかも！？

というわけでエゴスキュー体験会レポート
いかがでしたでしょうか。

将来的に、摩耶山に来る人みなさんにエゴスキューを慣れ親しんでもらいたいというYOSSYさん。

YOSSYさんのご活躍に、今後とも要注目ですきゅー！！

神戸を中心にエゴスキューレッスンも開かれているYOSSYさん。
最新情報はこちらから！！