秋の立禅ハイキング［マヤカツ立禅部］
10月22日と11月12日のマヤカツ立禅部は秋の立禅ハイキング。
いつもの掬星台近隣から足を伸ばし、穂高湖近辺でのハイキングと紅葉を楽しみながらの立禅タイムがセットに。
＜ルート＞
摩耶ロープウェー星の駅集合〜六甲摩耶スカイシャトルバスで穂高湖入り口に向かいハイキング＆湖の辺り、紅葉の庭近辺での立禅タイム〜穂高湖入口バス停付近にて解散
■開催日：2023年 10月 22日（日曜）、11月 12日（日曜）
※希望日を選んでお申し込みください（両方も大歓迎）
■時間：10：30〜13：00 頃
■集合：摩耶ロープウェー星の駅 10：25
■解散：穂高湖入口バス停付近にて解散 13：00 頃
■参加費：2,000円（保険込）
■持ち物：水分、軽食（おにぎり等）を持参ください。軽い山道なのでスニーカー等で大丈夫です。トレッキングシューズでお越しになる場合は、立禅用に底の柔らかい靴を別途持参するのがお勧めです。
■申込：こちらからお申し込みください
■立禅ナビゲーター：凪恵美子さん
※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください
※要申込・初めての方歓迎
※雨天の場合はハイキングは行わず、掬星台のあずまやで通常とおりにお稽古をします（集合同じ）
■問合せ：マヤカツ事務局
078-882-3580（monte702 火曜定休日）
【立禅とは】
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。
※ 定期開催の マヤカツ立禅部 についてはこちらをご覧ください。
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